Kuinka voin lopettaa kynsien pureskelun?

Itse asiassa suosittelen, että teet KAIKKI alla olevat asiat, ainakin aluksi. Kynsien puremisen laukaisee usein karkeat kynnet ja sormien iho, joten niistä huolehtiminen on avainasemassa tavan lopettamisessa.

1. Hanki ammattimainen manikyyri hyvämaineisessa salongissa tai kylpylässä. Se puhdistaa kynnet ja ympäröivän ihon niin, että sinulla ei ole mitään poimittavaa tai purrattavaa. Saatat joutua tekemään tämän viikoittain, kunnes tapasi on murtunut. Kyllä, miehet käyvät manikyyrissä koko ajan.

2. Käytä jotakin tuotteista, jotka levitetään kuten kynsilakka, mutta maistuvat kamalalta. Kun alitajuisesti menet purra kynsiäsi, huono maku muistuttaa sinua lopettamaan. Google "no bite polish" ja saat tonnin niitä.

3. Käytä kynsinauhojen öljyjä useita kertoja päivässä - hiero sitä kynsiisi ja kynsinauhoihisi pitääksesi ihon pehmeänä (jälleen, jotta se ei rohkaise puremista) ja stimuloi kynsien kasvua.

4. Pidä kynsiviila päälläsi koko ajan. Jos tunnet kynnessä pienen repeämän, viilaa se puremisen sijaan.

5. Vaihda puremistottumussi johonkin muuhun. Viuluta jotain käsissäsi, pureskele purukumia tai hammastikkua. Yritä pitää kätesi ja/tai suusi kiireisinä. (Mutta älä korvaa pureskelua välipalalla, sillä painosi lihoa, etkä halua sitä!)